Malikalodat Malikalodat 4 June 2020
0

نظام الكيتو

على الرغم من أن نظام الكيتو دايت يقوم بتخفيف الوزن الا أن له العديد من الفوائد الصحية الأخرى و فيما يلي قائمة بفوائد خفض الكربوهيدرات و تحويل الدهون إلى مصدر رئيس لطاقة الجسم:



1-التحكم في مستوى السكر في الدم:

إن الحفاظ على نسبة السكر في الدم عند المستوى الطبيعي أمر بالغ الأهمية للوقاية من مرض السكري. ثبت أن نظام كيتو الغذائي فعال للغاية في الوقاية من مرض السكري حيث يمنع اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات زيادة الأنسولين في الجسم  ويسمح بمزيد من السيطرة على مستويات السكر في الدم.

2- زيادة التركيز الذهني:

أشارت دراسة أجريت حديثا  إلى أن الأشخاص الذين يعانون من مرض الزهايمر قد تحسنت ذاكرتهم بعد رجيم الكيتو.
ماذا تعني هذه الدراسة للشخص العادي؟
مع التركيز على الأحماض الدهنية ، مثل أوميغا 3 وأوميغا 6 الموجودة في المأكولات البحرية ، من المرجح أن نظام …



Read Full Post

Community content is available under CC-BY-SA unless otherwise noted.